Wednesday, April 22, 2015

EARTH DAY - Recycling and other ideas



Hi everyone,

recently I've read an {article} on a girl that apparently lives without producing any trash at all. I find it very hard to believe, thinking specifically about bathroom/feminine needs. But - either way - it sparked a thought and I have to say that I have changed one habit.

At work, we use paper cups to put our coffee or tea in and since we do not have a kitchen with a sink on our floor, everyone seems to be ok with this - I mean I was - but recently I started to bring my cleaned almond butter or veganese jars with the lid to work.

I fill up the jar at home with either tea or coffee when I leave in the morning and it becomes my travel mug and then at work I reuse it for either tea or coffee.

Now that I am juice fasting, I bring my pre-made lunch juice with me to work. This way, I save money and don't produce the extra trash of another plastic bottle.

And then - I came to thinking about alllll the plastic water bottles we have at home and all that money we spend on getting SMART water every month. I looked into the most advanced home water filters that don't require under sink installation (since we rent, I really don't want to invest in a reverse Osmosis system - although that would be THE BEST).

I came across the {SOMA} water filter which is not only beautiful in its design, but also a very green option. It has already arrived and the water tastes really good - I am totally convinced and love it! So happy that we won't have all those SMART WATER bottles anymore and glad to save the money, too!

HAPPY EARTH DAY!

Monday, April 13, 2015

Documenting the juice fast

Hello everyone! I have to come clean: I have not been to the gym in approximately two months and even before that I went maybe once a week -  if even. I will have to start working out again because the way I feel and look just is not okay! I am currently weighing 154 (US) pounds/69 kg and that is way too much for me!! So – here we go - trying to lose those extra pounds I put on over the winter, getting back into my gym routine and building/rebuilding our healthy lifestyle.

This is me on day 3 of the juice fast! Let's document the journey.




Sunday, April 12, 2015

Babo is back!

Hi everyone! I am happy to report that I am back here on my blog! A lot has happened during the last year and that's why I have been MIA. We moved, we had a lot to take care of, I took on a new job... you know how it is - Life keeps you busy.

But I am happy to let you know that Parris and I started to juice yesterday. We have been debating whether or not to do the juice fast and decided to postpone it for several reasons from January to April. But here we are - juicing started yesterday after prepping for one week with a vegan, dairy free, alcohol free prep phase. Of course the first day is not as joyful as the ones to come, but we took our new truck for a little ride and went to the beach for a nice walk. Finally spring seems to be coming so that's really something to look forward to!





Thursday, July 25, 2013

Last Day of the third juice cleanse

Hi all,

so - TaTa! - today is my last day of the 12 day juice fast. Parris had to start eating again due to the fact that he is booked on a pretty intense 3 day commercial so I was in on it alone for the past 3 days. He had his first "food smoothie" on Monday night.

So far, everything went well for both him and I - we definitely worked out much less this time around as there was a heat wave in NYC and we both felt rather weak and even faint from time to time. So basically, we lounged a lot, hung out together, went to the movies, read, met friends for tea or juice and just really rested - a lot!

We both recognized, that we didn't loose as much weight this time, probably due to the fact of not working out so much but also probably since we already eat really healthy. We really never did the juice fast to loose weight anyways, so that's totally ok.

So, to sum it all up - for the past 12 days, all I consumed was 3-4 juices a day, about a gallon of water and tea (combined) and 3-5 spoons of honey either in my tea or right off the spoon. I went for a colonic only once, where I've been told that, according to the therapist, it was one of the best "results" she'd ever seen, so us changing the way we eat already paid off dramatically.  I went from 139lbs to 129lbs and all my jeans (except for one) are too big now - I see a shopping spree in the near future!

Tomorrow, I will start my day with a kale, apple, avocado and lemon smoothie! Will keep you posted how my journey back to food continues.

To health and happiness! Babo


German

Hallo zusammen,

also - TaTa! - heute ist mein letzter Tag der 12tages Saftfastenkur. Parris hat am Montag Abend schon mit einem Gemüse Smoothie wieder angefangen zu essen, da er momentan an einem 3 tägigen Commercial arbeitet und dafür fit sein muss. Somit war ich die letzten 3 Tage alleine am fasten.

Bisher ist alles super für ihn und mich verlaufen - wir haben definitiv dieses Mal sehr viel weniger Sport gemacht, da wir in NYC eine Hitzewelle hatten und uns immer wieder schwach und müde gefühlt haben. Von daher haben wir einfach viel Zeit miteinander verbracht, sind ins Kino gegangen, haben gelesen, haben Freunde auf einen Tee oder Saft getroffen und haben uns einfach viel ausgeruht.

Wir haben beide festgestellt, dass wir dieses Mal nicht so viel abgenommen haben wie bei der letzten Fastenkur was wahrscheinlich daran liegt, dass wir weniger Sport gemacht haben aber vielleicht auch, weil wir und schon sehr gesund ernähren. Und wir  fasten ja eh nicht, um abzunehmen sondern um unseren Körpern eine Pause zu geben, von daher ist das total ok.

Also um es nun alles zusammen zu fassen - in den letzten 12 Tagen habe ich zwischen 3 und 4 frisch entsafteten Gemüsesäften am Tag getrunken, ca. 3 1/2 l Wasser und Tee (zusammengefasst) getrunken und zwischen 3 und 5 Teelöffel Honig entweder im Tee oder direkt vom Löffel zu mir genommen. Ich habe ein Darmbad in einem Gesundheitszentrum machen lassen, wo die Therapeutin mir gesagt hat, dass sie selten so gute "Resultate" gesehen hat. Unsere Ernährungsumstellung der letzten 6 Monate zahlt sich also schon aus! Mein Gewicht ist von 63kg auf 59kg gefallen und all meine Jeans, selbst meine engsten, sitzen nicht mehr - ich sehe eine Shoppingtour am nahen Horizont!

Morgen werde ich meinen Tag mit einem Grünkohl, Apfel, Avocado und Zitronen Smoothie beginnen! Ich werde euch auf dem Laufenden halten, wie meine Reise zurück zu Nahrung weitergeht.

Auf Gesundheit und Glück! Babo

Thursday, July 18, 2013

Recapping the past 3 days of third juice cleanse

Hi there,

So, it is the end of day four of the first bi-annual juice cleanse and here's what happened so far.
Parris and I worked out on Monday and both felt very, very weak. Even though we felt ok while doing the actual exercise, right when we were done, we both felt as if someone had hit us with a brick! So we didn't push it too hard, I did 35 minutes of cardi on the stepper and back exercises.

Yesterday, we had planned on going to the gym but ended up going to the movies and watched Lone Ranger (don't watch it, it's the most boring movie!). Toady, I had plans with some girl friends who are visiting from Germany and Parris went to the gym, he put his weights down and exercised his back.

We've been having our 3 juices a day and both feel ok - not great, but also not crappy. I think it is because we currently experience a heat wave in NYC and are exhausted from 96F to begin with. So I am hopping for it to get better once it hopefully cools down next week. I am so sleepy, that I have a hard time getting up in the morning and just feel like sleeping in forever! No such luck, girl's gotta work!

With that being said.... Good night!


German

Hallo zusammen,

Es ist das Ende des 4. Tages unserer Saftfastenkur und hier ist was soweit passiert ist. Parris und ich waren am Montag im Fitness und haben uns beide extrem träge und müde gefühlt. Während wir die eigentlichen Übungen gemacht haben, ging es eigentlich gut aber dann sofort danach, war es also ob uns einer eins übergezogen hätte! Wir haben es also nicht provoziert und ich habe nur 35 min Cardio auf dem Stepper gemacht und mein Rückenworkout drangehängt.

Gersten hatten wir eigentlich vor zum Sport zu gehen, sind dann aber doch lieber ins Kino. Heute war ich mit ein paar deutschen Mädels unterwegs die gerade zu Besuch in NYC sind. Parris war beim Sport und hat weniger Gewichte benutzt und hat ein Rückenworkout gemacht.

Wir haben unsere 3 Säfte am Tag und fühlen uns beide ok - nicht super aber auch nicht Schei***e, einfach nur ok! Ich glaube es liegt an der Hitzewelle, die wir hier momentan haben und dass wir von 36  -39C einfach schlapp sind. Ich hoffe also dass es uns besser geht wenn es sich hoffentlich nächste Woche etwas abkühlt. Ich bin so schläfrig und müde dass es mir sehr schwer fällt am Morgen auf zu stehen und ich würde am liebsten einfach nur ausschlafen! Aber, leider nein - schaffa, schaffa Häusle baua!

In diesem Sinne, Gute Nacht!

Sunday, July 14, 2013

A post from Parris and Babo third juice cleanse

We decided to reboot our system one ore time this year and give our bodies a break during the summer. Since the last juice fast, our diet has changed dramatically and we eat mostly vegan with the exception of fish. So this time around, we didn't have to do much of a prep phase, we simply cut out alcohol and didn't have sushi for a week! And all grains... (rice, quinoa, wheat, etc).

If you don't eat very healthy at the moment but would like to do a juice fast at some point, we recommend you start prepping for the fast by sticking to a grain free, vegan and alcohol free diet for a minimum of 7 days, better are 14. By prepping with {this} diet you will level your blood sugar and will not experience any cravings during the juice fast .

So here we are at the end of day one, which we spent at home in close proximity to the bathroom. For me it was tougher than for him, because he isn't experiencing any hunger. I am ok, it's just hard to think that I'm not going to eat for a while.

To health and happiness! Cheers with a green juice!



(German)

Wir haben uns dazu entschlossen unseren Stoffwechsel noch einmal auf Null zu stellen und unseren K örpern einen Pause während des Sommers zu geben. Seit der letzten Saftfastenkur hat sich unsere Ernährungsweise dramatisch verändert und wir essen seit dem fast komplett vegan mit der Ausnahme von Fisch. Deshalb haben wir dieses Mal keine lange Vorbereitungsphase benötig, wir haben einfach Alkohol und Sushi fuer eine Woche weggelassen. Und alles in Körnerform auch (Reis, Quinoa, Weizen, etc).

Solltest du dich momentan nicht super gesund ernähren und aber trotzdem Lust auf eine Saftfastenkur haben, dann empfehlen wir auf jeden Fall mit einer veganen, körner- und alkoholfreien Vorbereitungsphase von mindestens 7 optimalerweise 14 Tagen zu starten. Wenn du dich so auf die Fastenkur vorbereitest wird dein Blutzuckerspiegel konstant sein und du wirst keine Heisshungergefühle während des Fastens verspuehren.

Also, hier sind wir, am Ende des ersten Tages, den wir brav zu Hause in der Nähe der Toilette verbracht haben. Für mich war es schwieriger als für Parris, weil er keine Hungergefühle verspürt. Mir geht's ok, es ist nur dieser Moment der schwer ist sich vorzustellen, dass man fuer eine ganze Weile nichts essen wird!

Prost mit einem Green Juice - auf Gesundheit und Freude!